目の疲労感を感じる仕組みと免疫の関係
目の疲れはどうして起こるのでしょうか？
実は、目の疲れは「目のまわりの筋肉が疲れる」だけが原因ではありません。スマートフォンやPCを長時間使ったり、ブルーライトを浴び続けたりすると、目の細胞に小さな炎症が起こります。炎症は本来、細胞を守るための大切な反応です。しかし強く続くと修復が追いつかなくなり、目の疲れを感じやすくなってしまいます。
このように、目の疲れには炎症が深く関わっており、炎症を適切にコントロールする免疫の働きが、目の疲れの回復において大きな役割を果たします。
乾燥やブルーライトによるストレス、加齢などにより、網膜で起こる炎症反応が蓄積され、それが目の疲労感に繋がります。
目の疲労感に対する「乳酸菌L. パラカゼイ KW3110」の作用メカニズム
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「乳酸菌L. パラカゼイ KW3110」は小腸で吸収されて、マクロファージにはたらきかけます。 -
マクロファージがIL-10を産生することで、炎症反応が抑えられ、修復反応が促進されることにより、目の細胞の炎症が抑えられます。
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マクロファージに｢乳酸菌L. パラカゼイ KW3110」を加えて、抗炎症性サイトカイン（IL-10）の産生量を測定しました。
その結果、「乳酸菌L. パラカゼイ KW3110」はIL-10の産生を促進することが確認されました。
抗炎症性サイトカイン（IL-10）の誘導効果
*は有意水準0.05
**は有意水準0.01
で統計的に有意差あり
A： L. paracasei NRIC1942
B： L. rhamnosus GG
出典：Sci Rep. 2021；11：17737.
目の疲労感に対する効果検証（臨床試験：1）
| 試験結果 |
目の疲れを強く感じている人が「乳酸菌L. パラカゼイ KW3110」を摂取すると、 ４週間でタブレット端末作業後の目の疲労感が改善しました。 ８週間でタブレット端末作業後の腰や肩のコリが改善しました。 |
|---|---|
| 試験内容 | 健康成人を対象とし「乳酸菌L. パラカゼイ KW3110」を摂取したときの、タブレット端末作業前後での目の疲労感を調べました。その中で、特に目の疲れを強く感じている人の目の疲労感と肩や腰のこりを評価しました。 |
タブレット端末作業前後の
目の疲労感の変化
＊は有意水準0.05で
統計学的に有意差あり
※フリッカー値：高速で点滅するランプについて、人が「点滅している」と見分けられる限界の速さ（1秒間に何回点滅するか）を表した値のこと。
出典：Nutrients. 2018；10（8）：1058.
タブレット端末作業前後の肩や腰のこりの変化
＊は有意水準0.05で
統計学的に有意差あり
出典：Nutrients. 2018；10（8）：1058.
目の疲労感に対する効果検証（臨床試験：2）
| 試験結果 |
目の疲れを感じている人が「乳酸菌L. パラカゼイ KW3110」を４週間摂取すると、 事務的作業後の目の疲労感が改善しました。 |
|---|---|
| 試験内容 | 目の疲れを感じている健康成人80名に対して、「乳酸菌L. パラカゼイ KW3110」を8週間摂取したときの、連続的な計算作業を行う事務的作業（内田クレペリン検査）前後の目の疲労感を調べました。 |
事務的作業後の目の疲労感の変化
＊は有意水準0.05で
統計学的に有意差あり
※フリッカー値：高速で点滅するランプについて、人が「点滅している」と見分けられる限界の速さ（1秒間に何回点滅するか）を表した値のこと。
出典：International Journal of Molecular Sciences. 2020；21（14）：5091.
ブルーライト刺激に対する効果検証（非臨床試験：1）
| 試験結果 | ブルーライトによるヒト網膜細胞の死は約半分の割合に抑えられました。 |
|---|---|
| 試験内容 | ヒト網膜細胞に、｢乳酸菌L. パラカゼイ KW3110」で刺激したマクロファージ上清を加えて培養した後、ブルーライトを照射し、24時間後の細胞死の割合を調べました。 |
ブルーライト照射後のヒト網膜細胞の細胞死の割合
##：乳酸菌による刺激なし（ブルーラ
イト照射）と比較し、有意水準
0.01で統計学的に有意差あり
＊＊：コントロールと比較し、有意水準
0.01で統計学的に有意差あり
出典：Nutrients. 2018;10(8):1058.
ブルーライト刺激に対する効果検証（非臨床試験：2）
| 試験結果 | ブルーライトによる視細胞の死を防ぎ、網膜の保護効果が確認されました。 |
|---|---|
| 試験内容 |
「乳酸菌L. パラカゼイ KW3110」を1週間摂取させ、ブルーライトを照射し、 照射から3日後の網膜断面の様子を調べました。 |
ブルーライト照射後の網膜断面の様子
＊濃い紫色の丸い細胞は視細胞
青色矢印の層が薄いことはブルーライトによる視細胞死を反映
出典：Nutrients. 2018;10(12):1991.
目の加齢に対する効果検証（非臨床試験：3）
| 試験結果 |
加齢にともなう網膜神経節の細胞減少が緩やかになりました。 加齢にともなう炎症が抑えられました。 |
|---|---|
| 試験内容 | 「乳酸菌L. パラカゼイ KW3110」を6か月間摂取させ、網膜神経節の細胞死の割合や炎症の指標となる物質（IL-17）の量を調べました。 |
網膜神経節細胞死の抑制効果
＊は有意水準0.05で
統計学的に有意差あり
Young controlの生存率を100%として比較を行いました。
出典：Aging. 10(10):2723-2740, 2018 ※試験実施は2018年10月以前
血中の炎症指標（IL-17）産生量
＊は有意水準0.05、
＊＊は有意水準0.01で統計
学的に有意差あり
出典：Aging. 10(10):2723-2740, 2018 ※試験実施は2018年10月以前
