vol.5 免疫がつくる「イイ調子！」

2023.04.28

あなたにとって「イイ調子！」とは？

最近、「きょうは調子がいいな！」と思ったことはあるでしょうか？
逆に、「きょうはなんとなく調子が悪いな…」と思ったことはあるでしょうか？

2020年以降、新型コロナウイルス感染症の流行によって、わたしたちの生活様式は一変し、マスクの着用や外出の自粛、友人・知人との交流の自粛など、さまざまな制限を余儀なくされました。そんな環境のなかで、「調子がいい！」よりも「調子が悪い…」と感じることが増えた方も多いのではないでしょうか。

「調子がいい！」と感じる機会は減ってしまったかもしれません。しかし、日常生活の中で視点を変えてみると、あなたにとっての「イイ調子！」が見つかるかもしれません。しかもそれが「免疫」に関わっているとしたらどうでしょう。

何気なく日常で感じる、ちょっとしたよろこびに気付くこと。悪いことがなく、ちょっと嬉しいこと。それこそがあなたにとっての「イイ調子！」ではないでしょうか。良い変化を積極的に探すと、精神的にも前向きになると言われています。
そしてこれらは、心身の健康のバロメータとして、「免疫」のはたらきを測る指標にもなるのです。